糖尿病予備軍と診断された!怖くなったので本を買って調べてみたら、ますます怖くなった・・・って話

30代前半までは体重57kgでスリムな方だったのに、ここ5~6年は72kgで高値安定。
認めたくないけど不細工なメタボ体型になってしまった。まぁ、歳とともに体にガタが来る事は予想してたけど、たまに受ける健康診断ではいつも言われていた。

血糖値が高いですね!

って・・・。
医者から血糖値だの何だのって言われても軽く考えていたんだけど(どうせ意味不明の言葉だし)、先日の健康診断ではとうとう言われてしまった。

再検査を受けてください!

行きたくはなかったけど行かなきゃ怒られるし、渋々だけど行ってみた。
で、この前、診断結果が出たんだけど、これがオレには衝撃の診断結果だった。

糖尿病予備軍!

予備軍は予備軍でも、かなり進行してて、いつホンマもんの糖尿病になってもおかしくないぐらいの状態だとか・・・。
これにはさすがのオレも参った(泣)

って事で、今回は糖尿病一歩手前と言われて怖くなった話を書いてみようか。

 

 

父方の家系にも母方の家系にも糖尿病になった人は居ないので油断してたんだけど、う~ん、オレが糖尿病の予備軍になるとはな。
なんとなくだけど糖尿病の怖さは知ってる、進行すると自分でインスリン注射を打たなきゃいけないとか失明の可能性が有るとか最悪の場合、足を切断する事もあるとか・・・。
実際、歌手の村田英雄は糖尿病で足を切断してるからな(泣)
そりゃ、知識としては少しだけ糖尿病の事は知ってるけど、まさか自分が予備軍って診断されるなんて思ってなかったから焦ったぞ。

自分でインスリン注射?

もしかして失明!?

オレの脚を切断するのか?

いろいろ考えてると怖くなった。
そういえば最近は視力が落ちてるし(老眼じゃなく純粋に視力低下)、なんだか少し歩くだけで足がダルい。

糖尿病の症状か!?

考えただけでドキドキしてきたww

どうすりゃ良いんだ?

まずは糖尿病がどんな病気なのか知る事が大事。その上で予防というか対策というか、いろいろ考える事にしたぞ。彼を知り己を知れば百戦殆からずとも言うだろ(使い方は合ってるかどうか知らんww)

 

 

タイミングの良い事にその日の朝刊に糖尿病に関する本の広告が出てた。
原因・予防・食事・運動、その他いろいろ書かれているようでかなり評判が良さそう。
累計で30万部も売れてるらしいベストセラーだ。
さっそく本屋に行って探してみたんだけど・・・

置いてない!(涙)

こういう時はAmazonの出番。
本屋で注文しても届くまでに1週間ぐらいかかるけど、Amazonなら翌日に届くからな。
すぐに注文だ。

で、届きました・・・。

糖尿病 最高の治し方大全!

カバーには心強い言葉が並んでる。

聞きたくても聞けなかった142問に
専門医が本音で回答!

これは頼もしい。
なんか頼りになりそうじゃないか。
裏を見ると・・・

放置すると失明・人工透析・足の壊疽・脳梗塞・認知症に!

怖い言葉が並んでる(泣)
まずは読んでみた(彼を知り己を知れば百戦殆からずだからなww)

 

 

2時間かけて熟読。
で、読んてみての感想なんだけど・・・

よけいに怖くなった!(涙)

この本はよく出来ていて、糖尿病の原因・症状・進行や治療・薬物療法食事療法運動療法合併症について解りやすく書かれてる。
特に怖いのは合併症の項目で糖尿病には三大合併症ってのがあって「糖尿病性網膜症」「糖尿病性腎症」「糖尿病性神経障害」・・・。こんなもんどれにも罹りたくない。

糖尿病になると「好きなモノを食べられない」って話を聞くけど、この本にもしっかり書かれてた。
巻頭にはカラーで糖尿病を改善に導く食事法なんてのが載ってるんだけど・・・

なんだか質素!ww

食事の方法まで書かれていて、野菜→汁物→魚・肉→ご飯の順に食べるだとか、一汁二菜が基本だとか野菜や海藻・キノコを多めに食べるとか汁物は減塩とか・・・。

海藻やキノコなんて大嫌いなのに!

こんなものを毎日食わされるのは嫌だ(泣)
かといって放置してると失明とか神経障害になるかもだし・・・これ、けっこう真面目に凹んでるぞ。

 

142の質問に答える形で構成されてる本だけど、気になった質問をいくつか紹介しておくと・・・

  • 糖尿病の1型と2型の違いは?
  • お菓子等の甘いものを食べなければ糖尿病にならない?
  • 太ると糖尿病になりやしのはなぜ?
  • 糖尿病は完治する病気?
  • 血糖値を正常に保てば合併症は防げますか?

等々、糖尿病予備軍には気になるものばかり。
巻末には日常生活における注意点やセルフケアについても書かれてるんだけど、「回転寿司での食べ方」「血糖値を上げない肉の食べ方」なんていう大食いのオレには切実な疑問も書かれてた。

ただ、ここに書かれてる事を実行しないと糖尿病予備軍のオレも近いうちに正規軍になってしまう事は確実。
この本を読んで糖尿病の知識は増えたけど・・・

恐ろしくなった!(涙)

 

 

同居人の下書きチェック

同居人
同居人

メタボだし、血糖値高いし、いつか糖尿になると思ってたのだわ

マサト
マサト

まだなってない!
予備軍!(泣)

同居人
同居人

もう、アンタの好きなのは食わせんのだわ

マサト
マサト

・・・・・・

同居人
同居人

アンタの言う通り肉ばっかり食わせてたから糖尿になったのだわ!

マサト
マサト

・・・・・・

同居人
同居人

運動はしない、間食はする、夜更かしはする・・・
反省せぇ!(怒)

マサト
マサト

・・・・・・

同居人
同居人

もう今日から海藻キノコばかり食わせるのだわ^^

マサト
マサト

・・・・・・

 

超怒られた。
まぁ、これまでは肉料理ばかり食ってたのは事実だし、間食でお菓子やら何やら食べまくってたのも事実。
けど、身内に糖尿病になった人間は居ないから油断してた。
まさかオレが予備軍になるとは・・・

ヘルシア飲んでるのに!(涙)

まぁ、糖尿病が進行しないように努力はしてみるか(出来る範囲でww)

 

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